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游泳培训

作者: 时间:201803-06
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yabio亚博体育app 游泳馆于2006年2月7日开工建设,预计2007年8月竣工。总占地面积14764m2,建筑面积33547m2,预计总投资约3亿元。游泳馆整体形状为椭圆型,长轴151.20m,短轴92.40m。游泳馆主要包括3209座的综合性室内游泳、跳水馆及一座综合性全民健身中心,建成后的游泳馆不但具备游泳、跳水、水球、花样游泳等项目功能,满足城运会和全运会的要求,同时也达到举办国际单项比赛的标准。而且还适合赛后开展形式多样的游泳健身、游泳培训、水上表演、教学展览、球类、棋牌等全民健身运动和群众娱乐活动。

(一)游泳技能介绍
游泳与其他的体育项目比较,有如下不同因素:
1、教学环境不同。由于浮力、阻力、压力与空气环境不同使初学者容易产生怕水的心理;
2、呼吸不同。游泳时应用口在水面上吸气,用口在水面下呼气,呼与吸之间有一段闭气,而且还要与动作相互配合协调,这也是学习过程中的一个重难点;
3、改变直立姿势。在不习惯的水平姿势下完成动作;
4、没有固定的发力点。利用水对身体的浮力、反作用力前进。
(二)学游泳的几个阶段
1、初略掌握动作。以熟悉水性为主,克服怕水心理,初步了解动作。初学者大多表现动作不协调,出现多余动作,呼吸不均匀等;
2、改进和提高。掌握正确的动作,提高动作质量和动作协调性,消除错误动作;
3、巩固成熟。反复练习,达到成熟,轻松地游动。然后进行加强、系统的练习,达到一定水平。
(三)学游泳的原则
1、自觉积极。明确目标,积极学习;
2、渐进原则。由易到难,由浅入深,循序渐进,逐步提高;
3、立足实际。由于年龄,性别,基础以及场地环境等不同因素,学习过程和目标力求符合实情,不激进,不盲目,科学练习最重要;
4、巩固性。学习动作并不难,重要是掌握动作之后要自觉练习巩固。


* 特别提醒:
学员应按规定时间到和离开培训场地,未经教练员许可不准擅自下水,不准做追逐游戏嬉闹、登高攀越等危险动作。对违反本规定的学员,教练员应该进行耐心批评教育,对屡教不改并危害到安全者,本中心建议取消学员资格。

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